"Điểm mặt" và phòng ngừa những bệnh thường gặp để tận hưởng ngày hè khỏe mạnh

Làm sao để luôn có thể sống khoẻ mạnh trong thời tiết oi bức, tiềm ẩn nguy cơ phát triển của các loại virus, vi khuẩn gây bệnh trong mùa hè? Cùng Gia Đình Nestlé nhận biết và đề phòng các bệnh mùa hè thường gặp nhé!

1. Sốc nhiệt

Để duy trì nhịp sống khoẻ mạnh trong mùa hè, hãy cẩn thận với sốc nhiệt. Đây là bệnh mùa hè khá phổ biến xảy ra khi bạn tiếp xúc lâu với nhiệt độ cao. Các dầu hiệu đầu tiên là tình trạng sốc nhiệt là nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi… Các triệu chứng có thể nặng hơn và dẫn đến tình trạng bất tỉnh, suy nội tạng và cuối cùng là tử vong. 

Để phòng ngừa sốc nhiệt, bạn có thể làm mát cơ thể bên ngoài bằng cách tắm nước mát, mở quạt, bật máy lạnh hoặc chườm túi nước đá. Bạn cũng có thể làm mát cơ thể từ bên trong bằng cách uống nước đủ và đúng.

2. Ngộ độc thực phẩm

Thời tiết nóng ẩm là môi trường phát triển thích hợp cho các vi khuẩn có thể làm bẩn thức ăn và nguồn nước. Vậy nên một trong những bệnh mùa hè phổ biến là ngộ độc thực phẩm do tiêu thụ thức ăn hoặc nước uống bị nhiễm bẩn, gây đau bụng, tiêu chảy, buồn nôn hoặc nôn mửa.

Bạn có thể tránh ngộ độc thực phẩm bằng cách tự nấu ăn ở nhà thay vì ăn ngoài để kiểm soát chất lượng thức ăn tốt hơn. Đồng thời, bạn cũng nên rửa tay đúng cách và tuân theo các quy tắc vệ sinh chung khi xử lý thực phẩm.

3. Mất nước

Một số triệu chứng phổ biến khi bạn bị mất nước là khát nước, chóng mặt hoặc choáng váng, trống ngực, giảm lượng nước tiểu, khô miệng, khô da… Bạn có thể bù đắp lượng nước bị mất bằng cách uống nước lọc hay nước trái cây. Một số trường hợp mất nước nghiêm trọng có thể sẽ cần sự hỗ trợ giải quyết của bác sĩ.

Bạn có thể uống nước lọc và các loại nước khác như nước dừa, sữa và nước chanh để cơ thể luôn đủ nước. Tuy nhiên, bạn không nên tránh uống đồ uống có caffeine và gas thường xuyên. Bạn nên uống ít nhất 10 – 12 ly nước một ngày. Hoặc có thể thử Trà vị chanh NESTEA sẽ giúp bạn giải khát tức thì, cung cấp thêm năng lượng, cung cấp nước và là nguồn bổ sung vitamin C nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

4. Quai bị

Để sống khoẻ mạnh, ta cần nghiêm túc trong việc phòng ngừa bệnh quai bị. Virus bệnh quai bị gây ảnh hưởng đến tuyến mang tai ở phía trước tai dẫn đến sưng, đau cũng như sốt nghiêm trọng. 

Hiện nay có vắc xin quai bị có thể giúp các bé phòng ngừa căn bệnh mùa hè này. Nếu trong gia đình có em bé, bạn hãy đưa bé đi kiểm tra và tiêm vắc xin quai bị càng sớm càng tốt.

5. Thuỷ đậu

Thủy đậu (trái rạ) là bệnh do virus gây ra rất thường gặp và cũng dễ lây nhiễm. Các triệu chứng thủy đậu thường gặp bao gồm bong tróc da, mụn nước, ngứa, đỏ da, sốt cao, chán ăn và đau đầu.

Bệnh thủy đậu thường chủ yếu xuất hiện ở trẻ em và có thể tự biến mất sau vài ngày nếu trẻ có kháng thể khỏe mạnh. 

6. Bệnh sởi

Sởi là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra và có thể lây truyền. Các triệu chứng ban đầu của bệnh sởi bao gồm sốt cao, ho, sổ mũi, đau họng và đỏ mắt. Những triệu chứng này sẽ dần tiến triển thành phát ban, sốt, ho, sổ mũi và các đốm trắng nhỏ trong miệng. 

Bạn có thể tiêm vắc xin sởi để ngừa bệnh cũng như bổ sung đủ vitamin cho cơ thể để duy trì kháng thể khỏe mạnh. 

7. Thương hàn

Thương hàn là bệnh nhiễm khuẩn Salmonella ở bao tử và ruột. Vi khuẩn này thường lây lan khi bạn ăn phải các thức ăn bị nhiễm khuẩn. Các triệu chứng thường thấy của bệnh thương hàn bao gồm sốt cao, mệt mỏi, mất sức, đau bụng, nhức đầu và chán ăn.

Bạn có thể phòng ngừa bệnh mùa hè này bằng cách tránh tiếp xúc với bệnh nhân thương hàn và luôn ăn chín uống sôi.

8. Cháy nắng

Tình trạng này là do tia cực tím (UV) từ mặt trời gây tổn hại cho các tế bào da. Việc tiếp xúc quá nhiều với bức xạ cực tím có hại từ mặt trời có thể dẫn đến phát ban đau đớn trên da. Một số triệu chứng khác có thể kể đến là ớn lạnh, sốt, buồn nôn, nhịp tim nhanh, hạ huyết áp.

Bạn có thể tha hồ sống vui khoẻ ngày hè và phòng ngừa cháy nắng bằng cách hạn chế ra đường vào những lúc nắng nóng, dùng kem chống nắng, mặc quần áo chống nắng, đội nón rộng vành…

9. Ban nhiệt

Ban nhiệt là các ban đỏ hoặc hồng thường xuất hiện trên các vùng da bị bí bách do quần áo che phủ, xuất hiện khi các ống dẫn mồ hôi bị tắc nghẽn và sưng lên. Chứng bệnh này xảy ra trong điều kiện thời tiết nóng ẩm của mùa hè và thường phổ biến ở trẻ em.

Bạn có thể phòng ngừa ban nhiệt bằng cách mặc quần áo thoải mái, thấm hút mồ hôi. Bạn cũng có thể dùng quạt hay máy lạnh để làm mát không khí và giúp tuyến mồ hôi thông thoáng hơn.

Bên cạnh các bệnh kể trên có thể kể đến các bệnh như viêm gan A, tiêu chảy, kiết lỵ, dịch tả…Hãy giữ gìn sức khoẻ thật tốt, ăn các thực phẩm dinh dưỡng và giữ vệ sinh trong sinh hoạt để chào đón một mùa hè vui khoẻ, không tật bệnh nhà mình nhé!