Thực đơn mỗi ngày cho gia đình giàu dưỡng chất

Nhận ngay mã quà tặng mua hàng Nestlé trên TIKI (NESCAFÉ, MILO, MAGGI...) cùng nhiều quyền lợi hấp dẫn khi đăng ký làm thành viên Gia Đình Nestlé tại đây.

Gia Đình Nestlé - cộng đồng khách hàng thân thiết, tin dùng các sản phẩm dinh dưỡng từ Nestlé. Mua sản phẩm Nestlé, nhớ giữ lại hóa đơn để tiếp tục tham gia vòng xoay may mắn, nhận nhiều phần quà hấp dẫn từ chương trình Thành viên gắn kết tại đây.

Vật giá ngày càng leo thang trong khi chế độ dinh dưỡng của các thành viên trong gia đình thì vẫn phải được đảm bảo và phải không kém phần ngon miệng, chính áp lực đó đôi khi khiến việc đi chợ trở thành nỗi ám ảnh của nhiều chị em. Các thực đơn hàng ngày dưới đây sẽ là cứu cánh của chị em để mang đến những bữa cơm gia đình vừa tiết kiệm lại đầy đủ dinh dưỡng.

Tham khảo ngay những thực đơn hàng ngày hấp dẫn và đầy dinh dưỡng sau để trổ tài vào bếp cho cả nhà thưởng thức bạn nhé!

1. Thực đơn cuối tuần, cho bữa cơm nhà thêm ngon
2. Gợi ý thực đơn "lạ mà quen" cho bữa cơm gia đình
3. Thực đơn dinh dưỡng hàng ngày cho bữa cơm ngon khỏe
4. Bữa cơm ngon cho ngày vui khỏe

Bạn đã sẵn sàng chưa nào? Cùng vào bếp với Gia Đình Nestlé nhé.

1. Thực đơn hàng ngày cho đầu tuần 

Thực đơn thứ hai:

- Thịt kho tàu

- Đậu phụ luộc

- Rau muống luộc

- Dưa góp

Thực đơn thứ ba:

- Thịt ram

- Trứng chiên cà chua

- Bắp cải dưa muối

- Canh rau ngót

Thực đơn thứ tư:

- Cá chiên

- Thịt sốt cà chua

- Đậu luộc

Thực đơn thứ năm:

- Thịt ram

- Đậu hủ sốt cà

- Rau muống xào

- Canh rau muống

Thực đơn thứ 6:

- Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua

- Trứng cút chiên xù

- Rau củ luộc

- Canh nước rau củ luộc

2. Thực đơn hàng ngày cho cuối tuần

Thực đơn thứ 7:

- Chả đậu thịt viên

- Trứng ốp la

- Bắp cải muối

- Canh bắp - rau củ

Thực đơn Chủ nhật:

- Chạo thịt bọc sả

- Măng xào

- Canh khổ qua dồn thịt

Hy vọng những thực đơn hàng ngày trên đây sẽ giúp hỗ trợ chị em trong việc chế biến các bữa ăn thêm phần phong phú mà vẫn tiết kiệm và bổ dưỡng.

Mách bạn: Để món ăn thêm hương vị thơm ngon, hấp dẫn, bạn có thể nêm nếm với Hạt nêm MAGGI - loại gia vị vô cùng quen thuộc và tiện lợi trong bếp. Khi sử dụng hạt nêm thì tùy theo món ăn đang nấu mà bạn có thể cân đối thời điểm nêm nếm để mang đến hương vị thơm ngon nhất:

+ Món canh: với nồi canh xương, thịt hay cá và rau củ thì bạn hãy ninh một lúc cho các vị ngọt từ xương ống, thịt, cá và rau củ tiết ra rồi mới thêm hạt nêm để đảm bảo vị ngọt tự nhiên của canh.

+ Món xào: làm nóng dầu trong chảo rồi cho một ít hạt nêm vào một lúc rồi mới cho thực phẩm cần xào vào, cách chế biến này sẽ giúp gia vị thấm đều vào món xào, khiến món xào đậm đà, thơm ngon hơn mà không bị mặn. Sau đó, bạn chỉ cần nêm nếm lại với dầu hào MAGGI khi món xào vừa chín tới là xong.

+ Món kho, chiên: Bạn hãy ướp thực phẩm với hạt nêm cùng các gia vị khác trong trong 2 tiếng để thấm đều, giúp món ăn thêm ngon. Trường hợp, bạn cần nấu nhanh thì có thể trộn đều hạt nêm MAGGI, các gia vị khác cùng 1 muỗng canh dầu ăn, 1 muỗng cà phê dầu mè rồi ướp vào thực phẩm. Cách này sẽ giúp thịt cá thấm nhanh gia vị, chỉ 15-20 phút là đã sẵn sàng để chế biến nhưng cũng khiến món ăn hơi nhiều dầu nên bạn cân nhắc khi sử dụng nhé.

+ Món luộc: đợi nước sôi, bạn cho ít hạt nêm vào rồi mới cho rau củ quả, thịt vào luộc, với cách này sẽ đảm bảo rau củ được tươi xanh và đảm bảo các chất dinh dưỡng trong rau củ không bị mất đi nhiều.

Gia Đình Nestlé