Hưởng ứng ngày Đái Tháo Đường Thế Giới 14.11 - Cùng Nestlé phòng chống và kiểm soát bệnh tiểu đường

Để hưởng ứng ngày Đái Tháo Đường Thế Giới 14.11, Gia Đình Nestlé mong muốn các gia đình nâng cao nhận thức về bệnh đái tháo đường để phòng chống kịp thời. Vì số người mắc bệnh tiểu đường gia tăng theo độ tuổi, cùng Gia Đình Nestlé tìm hiểu các biện pháp ổn định đường huyết, cải thiện sức khỏe nhé!

1. Tập thể dục đều đặn giúp ổn định đường huyết 

Tập thể dục thường xuyên là “liều thuốc” phòng ngừa đái tháo đường hiệu quả. Với những người chưa bị bệnh, các bài tập luyện vừa tránh tăng cân vừa tăng độ nhạy cảm với insulin. Độ nhạy insulin tăng có nghĩa là các tế bào có thể sử dụng hiệu quả hơn lượng đường có sẵn trong máu. Tập thể dục cũng giúp cơ bắp sử dụng lượng đường trong máu để tạo năng lượng và co cơ, từ đó giúp giảm lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Người đã mắc bệnh tiểu đường cần tham khảo ý kiến bác sĩ để biết môn thể thao đó có phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân hay không và cường độ tập luyện hợp lý. Nếu là người lớn tuổi  mắc bệnh tiểu đường có thể cân nhắc các bài tập nhẹ nhàng như dưỡng sinh, đi bộ, yoga, thiền... Khi tập đều đặn, lượng đường được kiểm soát tốt sẽ giúp giảm được nhu cầu sử dụng insulin và giảm biến chứng của thuốc cũng như đái tháo đường.

2. Dùng thuốc khoa học - Giải pháp giữ sức khỏe cho người lớn tuổi

Với những người đã mắc bệnh đái tháo đường, cần khám bệnh thường xuyên và phải dùng thuốc đúng theo chỉ định của bác sĩ. Lưu ý, người bệnh không tự ý sử dụng các loại thuốc dân gian khiến bệnh tình thêm trầm trọng. 

Ngoài ra, với những người chưa bị bệnh, nên thường xuyên kiểm tra lượng glucose trong máu. Người trên 45 tuổi nên kiểm tra hàm lượng đường trong máu 3 năm một lần. Người có huyết áp cao hoặc béo phì nên kiểm tra thường xuyên hơn và chia sẻ với bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

3. Có chế độ ăn kiêng hợp lý và kết hợp với sản phẩm của Nestlé 

Khi bạn được bác sĩ chẩn đoán là đang ở giai đoạn tiền tiểu đường, nghĩa là lượng đường trong máu đang ở mức cao hơn bình thường (100 – 125mg/dL), nhưng chưa đạt tới giới hạn để chẩn đoán bệnh tiểu đường. Nếu bạn lên kế hoạch chế độ ăn khoa học, bạn sẽ kiểm soát được căn bệnh này. Bổ sung chất xơ, uống nhiều nước lọc, sử dụng trà và cà phê là một trong những cách phòng  bệnh hiệu quả.

Người bị tiểu đường thì cần tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt hơn: hạn chế tinh bột (carbohydrate) trong bữa ăn; hạn chế các thực phẩm chứa đường đơn (bánh, kẹo, nước ngọt) để tránh đường huyết tăng cao sau ăn; sử dụng lượng chất béo vừa phải, ưu tiên acid béo không bão hòa từ các nguồn thực phẩm cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu nành, dầu phộng… để tránh rối loạn chuyển hóa; tăng cường rau xanh, trái cây ít ngọt để cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất.

Vì chế độ dành cho những người tiểu đường có phần hơi khắt khe và phải đảm bảo dưỡng chất, nên bạn vẫn phải bổ sung thêm các sản phẩm dành riêng cho những người bị mắc bệnh này.

Boost Glucose Control - DINH DƯỠNG CHUYÊN BIỆT DÀNH CHO NGƯỜI ĐÁI THÁO ĐƯỜNG VÀ RỐI LOẠN ĐƯỜNG HUYẾT 

Với sản phẩm này bạn sẽ được cung cấp chế độ dinh dưỡng cân bằng với chỉ số đường huyết thấp đáp ứng khuyến nghị quốc tế (GI=28): Bổ sung đạm Whey dễ hấp thu và hỗn hợp chất xơ giúp cải thiện đường huyết, chứa 80% chất béo không bão hòa có lợi cho tim mạch và cung cấp đầy đủ 31 dưỡng chất, vitamin và khoáng chất. 

Đặc biệt, sản phẩm với công thức từ Thụy Sĩ, thuộc tập đoàn Nestlé với hơn 150 năm kinh nghiệm về dinh dưỡng, sức khỏe.