Những bí quyết nhỏ để vui sống mỗi ngày
Những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống thường lại có tác động rất lớn đến tâm trạng và sức khỏe của bạn đấy. Vì thế, đừng bỏ qua những bí quyết nhỏ được Gia Đình Nestlé chia sẻ trong bài viết này để vui sống mỗi ngày bạn nhé.
1. Hãy tập thể dục khi bạn bị stress hoặc bực dọc để vui sống mỗi ngày
Những cơn bực dọc, stress thường xuyên tại nơi làm việc sẽ khiến bạn ấm ức và mệt mỏi khi không biết phải chia sẻ cùng ai. Dần dà, chúng sẽ làm tâm trạng của bạn trở nên nặng nề ảnh hưởng đến cả vẻ ngoài và khả năng suy nghĩ nữa đấy. Chính vì thế, hãy nhanh chóng xả bỏ những buồn bực, căng thẳng trong công việc vào những bài tập thể dục tại phòng GYM nhé. Những bài tập như đi bộ nhanh, nâng bóng, squat…không chỉ giúp bạn duy trì một vóc dáng săn chắc mà còn giúp bạn “ném” đi những bực bội trong từng động tác. Đồng thời, các hoạt động thể chất lành mạnh này còn giúp giải phóng axit amin trong cơ thể, giúp bạn thư giãn hơn, giảm bớt căng thẳng đấy.
2. Trời nóng khiến bạn mệt mỏi? Hãy uống nước ấm để vui sống mỗi ngày, mặc kệ tiết trời nóng bức nhé
Nghe qua có vẻ hơi vô lý nhưng thật sự, khi cơ thể đang nóng do tác động từ thời tiết lại nhận được một lượng nhiệt lớn từ nước uống, nó sẽ phản ứng bằng cách đổ mồ hôi, từ đó giúp bạn mát mẻ hơn. Đồng thời, uống nước ấm cũng giúp bạn phòng ngừa các nguy cơ cảm, viêm họng do sự chênh lệch nhiệt độ bên trong và bên ngoài cơ thể khi uống nước lạnh gây ra.
3. Đừng đánh răng ngay sau khi ăn để giữ nụ cười tươi, vui sống mỗi ngày
Một nụ cười tươi tắn không chỉ giúp tâm trạng bạn phấn khởi hơn mà còn mang đến niềm vui cho những người xung quanh. Để có một nụ cười tươi thì hàm răng trắng, khỏe mạnh là điều không thể thiếu và bạn có biết không: để giúp răng trắng khỏe hơn thì bạn không nên đánh răng ngay sau khi ăn đâu đấy. Nguyên nhân là vì axit trong nước bọt tiết ra khi ăn sẽ khiến men răng bị mềm đi, nếu đánh răng vào lúc này sẽ khiến men răng dễ hư hỏng và tối màu. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên uống trà, cà phê hoặc các thức uống đậm màu ngay khi vừa ăn xong đâu nhé. Hãy dùng chỉ nha khoa vệ sinh sạch rồi cho răng “nghỉ ngơi” trong 10 phút rồi hãy làm sạch để răng đẹp, cười tươi.
4. Hãy tận dụng tủ lạnh để chăm sóc da và vui sống mỗi ngày
Ngoài việc làm mát, bảo quản thực phẩm, tủ lạnh còn có thể giúp bạn làm mát các loại nước hoa, xịt khoáng và mặt nạ ngủ nữa đấy. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, những sản phẩm chăm sóc da mát mẻ sẽ giúp bạn làm dịu tinh thần và cơ thể lại ngay. Bạn cũng đừng quên sử dụng hộp đựng riêng để đảm bảo vệ sinh cho thực phẩm cũng như các loại mỹ phẩm thường dùng trong tủ lạnh nhé.
Bạn còn bí quyết nào để vui sống mỗi ngày nữa không? Đừng ngại chia sẻ cùng Gia Đình Nestlé trong phần bình luận bên dưới nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe tươi trẻ và tràn đầy sức sống.
Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp
Ảnh: TinyPic
