Những món ăn vặt không lo “tăng cân”

Bạn cần bổ sung năng lượng cho dài làm việc, học tập, vui chơi nhưng lại sợ lên cân? Đừng lo, những món ăn vặt thơm ngon dưới đây sẽ giúp bạn nạp năng lượng hiệu quả mà không ảnh hưởng đến cân nặng đâu nhé:

1. Sữa chua, đặc biệt là các loại sữa chua không đường, ít béo:

Sữa chua không chỉ chứa ít năng lượng mà còn giàu các vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi cùng các vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa. Mỗi khi đói bụng hoặc cảm thấy mệt mỏi, hãy thưởng thứ ngay 1 hủ sữa chua mát lạnh, bạn nhé, vừa tốt cho sức khỏe lại chả sợ tăng cân.

2. Trái cây khô:

Nếu trái cây tươi khiến bạn có chút ngần ngại khi ăn vì phải rửa này, cắt gọt này thì các loại trái cây khô sẽ là lựa chọn tiện lợi cho các nàng công sở đấy nhé. Thơm ngon này, giàu vitamin này, cùng vị dẻo dẻo thích miệng khiến món ăn này trở thành bữa xế yêu thích của rất nhiều chị em văn phòng. Tuy nhiên, do trái cây sấy khô đã mất hết nước nên cùng 1 khối lượng thì trái cây khô lại chứa nhiều đường và năng lượng hơn so với trái cây tươi nên bạn cũng cần chú ý không ăn quá nhiều nhé. Mỗi lần cảm thấy đói bụng, cần nạp năng lượng, hãy nhâm nhi 20-30 gram trái cây khô là đủ.

3. Ngũ cốc nguyên cám:

Ngũ cốc nguyên cám rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Loại thực phẩm này rất giàu năng lượng nhưng lại là “năng lượng sạch”, dễ hấp thu cho cơ thể và không gây tăng cân. Bên cạnh đó, lượng chất xơ dồi dào trong ngũ cốc nguyên cám cũng sẽ khiến bạn no nhanh hơn, từ đó hạn chế lượng thực phẩm nạp vào nên bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng mà không sợ tăng cân.

4. Nestlé FITNESSE Bar:

Món ăn hấp dẫn này là sự kết hợp hoàn hảo của ngũ cốc nguyên cám cùng trái cây tươi sấy khô, nhờ đó mang đến cho bạn nguồn năng lượng dồi dào cùng đầy đủ các vitamin, khoáng chất cần thiết, cho bạn ngày dài tràn đầy năng lượng mà không sợ tăng cân. Với bao bì tiện lợi dạng thanh, bạn có thể dễ dàng mang theo thanh Nestlé FITNESSE Bar yêu thích trong túi xách đi họp, đi chơi, lên lớp…bổ sung năng lượng, xua tan cơn đói thật tiện lợi. Nestlé FITNESSE Bar có 2 vị dâu ngọt ngào và sô cô la quyến rũ, bạn sẽ chọn vị nào để đồng hành cùng mình cho ngày dài tràn đầy năng lượng!? Chia sẻ cùng Gia Đình Nestlé  nhé.

Nguồn: Gia Đình Nestlé tổng hợp

Ảnh: TinyPic