Ở Nhà Chán Quá Thì Làm Gì? - Khám Phá 4 Hoạt Động Sáng Tạo Tuyệt Vời Để Thư Giãn Và Nâng Cao Sức Khỏe Tinh Thần

Ngày mưa không đi được đâu, ở nhà chán quá thì làm gì? Cùng Gia Đình Nestlé tham gia 4 hoạt động sáng tạo tại gia ngày mưa giúp nâng cao sức khỏe tinh thần, khiến bạn cảm thấy yêu đời và hạnh phúc hơn.

1. Trồng cây trong nhà – Dễ nhưng khó, quen thuộc nhưng mới mẻ

Ngồi ở nhà chán quá nên làm gì? – Thì mình trồng cây thôi! Dù đã xuất hiện từ rất lâu nhưng hoạt động trồng cây trong nhà mới thật sự trở thành xu hướng trong 2 năm đại dịch vừa qua – khi mọi người dành nhiều thời gian sinh hoạt và thư giãn tại gia. Mùa mưa ngồi nhà thì mình “triển” ngay nào! Nếu bước đầu thực hiện có khó khăn thì đừng lo, vì hiện tại có rất nhiều trang nội dung chất lượng về trồng cây trong nhà như Benjiplant, Trout and Coffee…để bạn có thể tham khảo và học hỏi. 

Việc gần gũi với cây cảnh, thiên nhiên đã được chứng minh có khả năng cải thiện tâm trí. Bên cạnh đó, các hoạt động thể chất trong lúc trồng cây sẽ sản sinh endorphin trong não, khiến bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Cuối cùng, việc chăm sóc cây cối giúp bạn cẩn thận và tập trung hơn, cũng như biết chấp nhận nếu mọi chuyện không diễn ra theo kế hoạch. 

2. Cắm hoa – Đắm chìm trong không gian nghệ thuật

Cắm hoa không chỉ đơn thuần là cắt và cho hoa vào bình mà được xem là một môn nghệ thuật. Đây là một hoạt động tăng cường sức khỏe tinh thần rất hiệu quả, vì hoa có tác dụng giảm lo âu, tăng khả năng ghi nhớ và chất lượng giấc ngủ. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy thư thái và vui vẻ hơn.

Thử tưởng tượng xem, còn gì tuyệt vời hơn khi vừa cắm hoa, vừa thưởng thức một tách NESCAFÉ Café Sữa Đá X2 Sánh Quyện - công thức cải tiến Mới Nhân đôi sánh quyện với gấp đôi vị sữa và vị cà phê, mang đến cho bạn ly cà phê sữa đá chuẩn vị pha phin lý tưởng kết hợp cùng hoạt động sáng tạo tuyệt vời.

3. Nấu ăn/Làm bánh – Vào bếp trổ tài

Ăn uống đầy đủ cũng là một yếu tố quan trọng cho việc thư giãn, “sạc” năng lượng và chào đón một tinh thần khỏe mạnh. Để ăn ngon và lành mạnh, không có cách nào tốt hơn là tự nấu ở nhà. Làm bánh và nấu ăn đều đòi hỏi sự tập trung khi thực hiện và tính khoa học trong việc kết hợp nguyên liệu. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thỏa sức sáng tạo trong việc biến tấu công thức và trang trí món ăn.

Trong ngày mưa, hãy bắc một nồi súp nóng và sử dụng tất cả những nguyên vật liệu có sẵn trong tủ lạnh. Đừng quên Nước gia vị cô đặc MAGGI - “Bảo hiểm” cho mọi món canh hoặc súp bạn nấu luôn TRONG – THƠM - NGỌT, kết hợp hài hòa của 3 nguyên liệu: Nước Cốt Thịt, Nước Mắm, Hành và Tiêu, mang đến vị ngon ngọt tự nhiên đầy hấp dẫn. Gia vị ở dạng nước cô đặc dễ thấm sâu vào từng thớ thịt, cọng rau một cách trọn vẹn từ trong ra ngoài!

4. Tập Yoga – Thư thái từ bên trong

Quên câu hỏi ở nhà chán nên làm gì đi! Vì phút giây nào cũng sẽ đầy ắp an nhiên và hạnh phúc với bộ môn Yoga. Yoga không chỉ là một phương pháp tập luyện thể chất mà còn có thể rèn luyện tinh thần. Các động tác yoga đều kết hợp với hít thở sâu, giúp xoa dịu cơ thể và tâm trí bạn, đồng thời loại bỏ những ý nghĩ tiêu cực. Ngoài ra, quá trình luyện tập cũng tác động đến các tế bào thần kinh não bộ, giúp cải thiện khả năng tập trung và ghi nhớ.

Trước khi bắt đầu mỗi buổi tập Yoga, hãy thưởng thức Sữa NESVITA 5 Loại Đậu - nguồn bổ sung canxi và chất xơ dồi dào, chứa 100% đạm thực vật tốt cho sức khỏe, và đặc biệt không chứa đường lactose nên bạn hoàn toàn có thể chọn uống mỗi ngày để luôn khỏe, đẹp và rạng rỡ.

Không cần nghĩ ở nhà chán nên làm gì nữa, thực hiện ngay 4 hoạt động sáng tạo này trong mùa mưa đang tới gần. Đừng quên sống tích cực phải đi đôi với ăn uống vui khỏe để “lướt” các bệnh vặt mùa mưa nhé! Gia Đình Nestlé chúc bạn và gia đình luôn vui khoẻ, tích cực.

Nguồn: https://www.elle.vn/bi-quyet-song/hoat-dong-tang-kha-nang-tap-trung