Bạn đã chuẩn bị gì cho kỳ nghỉ lễ sắp tới chưa? Học cách thư giãn với kế hoạch điểm 10 cho hội hướng nội và hướng ngoại
Cân bằng bản thân và “sạc” đầy năng lượng thông qua việc học cách thư giãn, dù bạn thuộc tuýp hướng nội hay hướng ngoại trong kỳ nghỉ lễ dài sắp tới nhé. Cùng Gia Đình Nestlé lên kế hoạch ngay!
1. Hội hướng nội – Học cách thư giãn với niềm an yên tại gia
Ngồi thiền vào mỗi ngày mới
Thay vì bắt đầu một ngày với nhịp độ bận rộn như thường lệ, trong những ngày này hãy tạo thói quen không chạm vào bất kỳ thiết bị điện tử nào ngay khi thức dậy, và học cách cân bằng cuộc sống với phương pháp thiền vào buổi sáng. Thiền định sẽ giúp tinh thần thoải mái, tỉnh táo; cơ thể ngập tràn năng lượng để khởi động ngày mới.
Trước khi thiền, cần đảm bảo không gian xung quanh yên tĩnh hoặc có một chút giai điệu nhẹ, nhàng để cơ thể và trạng thái hoàn toàn được thư giãn. Sau khi thiền, bạn có thể ngồi nán lại nhâm nhi ly NESCAFÉ Latte Sữa Hạt Vị Hạnh Nhân và nhân đôi lựa chọn với Vị Hạt Phỉ - sự hòa quyện của cà phê Latte sành điệu và sữa hạt sánh mịn, giúp bạn đắm chìm trong những cung bậc cảm xúc của riêng mình, làm bạn cảm thấy yêu bản thân nhiều hơn.
Trổ tài “siêu đầu bếp” tại gia
Nếu hàng ngày bạn ăn uống không điều độ, thì trong dịp nghỉ lễ này này, hãy xây dựng thói quen ăn uống khoa học hơn và tự điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng của mình. Việc nấu cho mình và gia đình một bữa ăn ngon khoẻ sẽ mang đến cho bạn một cảm giác hưng phấn khác biệt. Bạn có thể tham khảo một số ý tưởng món ngon “miệt vườn” vừa ngon lành, vừa dễ làm tại đây.
Làm vườn & "xanh" hoá không gian sinh hoạt
Đây là cách thư giãn trở thành xu hướng trong những năm gần đây cho hội hướng nội. Hoạt động này là một liệu pháp thư giãn cực kì tiết kiệm nhưng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, còn giúp cho không gian sống của bạn thêm sức sống. Và việc thử tự mình tìm hiểu, lựa chọn những loại hoa và loại cây phù hợp với bản thân cũng rất thú vị, theo đó bạn sẽ thấy thiên nhiên trở nên gần gũi hơn.
Việc thư giãn càng trở nên chất lượng hơn, khi bạn vừa chăm sóc, ngắm nhìn cây xanh, vừa thưởng một tách NESCAFÉ Gold Blend Nguyên Chất Hòa Tan - sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt cà phê Arabica và Robusta - mang đến cho bạn trải nghiệm tuyệt vời nhất.
2. Hội hướng ngoại – Chinh phục hạnh phúc muôn nơi
"Tour" khám phá ẩm thực địa phương
Với những địa điểm ăn uống tại nơi mà bạn đang sinh sống, khám phá ngay những hàng quán bạn muốn thử nhưng chưa có dịp đến, hay những quán được đề xuất nhiều lần trên mạng xã hội. Tuy không đi xa nhưng điểm mấu chốt là bạn sẽ cho mình cơ hội trải nghiệm những thứ mới mẻ và cân bằng cuộc sống thông qua ẩm thực.
Trong chuyến đi, đừng quên mang theo Cà phê uống liền NESCAFÉ Café Sữa Đá – đậm ngon bất biến, nhân đôi sánh quyện - với công thức cải tiến nhân đôi sánh quyện, bạn có thể cảm nhận trọn vị cà phê đậm đà hoà quyện cùng vị sữa thơm béo cả ngày dài.
Cắm trại ở ngoại ô và vùng ven thành phố
Nếu không muốn đi xa, hội hướng ngoại hãy rủ bạn bè cùng đi cắm trại ở khu vực ngoại thành hoặc vùng ven thành phố. Khung cảnh đẹp, nhiều cây xanh, sự yên tĩnh sẽ giúp bạn “sống chậm” lại và tận hưởng trọn vẹn những phút giây yên bình. Điều bạn cần làm là tìm hiểu và khoanh vùng trước những khu vực được phép cắm trại trong phạm vi, hay tìm hiểu thông tin các khu du lịch sinh thái, khu vui chơi ngoài trời cho phép cắm trại. Sau đó thống nhất về chi phí, chuẩn bị đồ dùng cắm trại, “team” chỉ việc xách ba-lô lên và đi thôi!
Thử “chill” một chút khi cắm trại với NESCAFÉ 3in1 Vị Nguyên Bản - tách cà phê thơm ngon quyến rũ với sự kết hợp từ Robusta đậm đà đặc trưng cùng hương nồng nàn từ hạt Arabica, sẽ cho bạn phút giây thư giãn trọn vẹn.
Dù bạn thuộc “team” nào, hãy khám phá các trải nghiệm mới lạ, học cách thư giãn và chăm sóc bản thân trong kỳ nghỉ này. Đây có thể là một sự khởi đầu tốt cho việc xây dựng trạng thái tinh thần cân bằng, nạp năng lượng tích cực để bạn có thể “trở lại và lợi hại hơn xưa” đấy!
Gia Đình Nestlé chúc bạn có một kỳ nghỉ lễ an yên và hạnh phúc nhé!
