Để "chậm tăng cân" không còn là nỗi lo
Việc con chậm lên cân, hoặc chững cân trong thời gian dài luôn khiến bố mẹ lo lắng nhất là với những bé có cân nặng dưới chuẩn. Hãy thử áp dụng những gợi ý sau đây từ Gia Đình Nestlé để cải thiện dinh dưỡng cho bé, giúp con đạt và duy trì cân nặng khỏe mạnh bạn nhé!
1. Xây dựng thực đơn dinh dưỡng đa dạng
Việc thiết kế thực đơn đủ chất và đa dạng dinh dưỡng chính là nguyên tắc quyết định sự phát triển khỏe mạnh và tăng cân đều đặn của bé. Bữa ăn của bé cần có đầy đủ thịt, trứng, sữa, dầu mỡ, rau củ với phương pháp chế biến linh động để bé ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt hạn chế cho bé ăn đi ăn lại một món, bởi điều này sẽ khiến bé dễ ngán nên biếng ăn và khó nhận đủ chất dinh dưỡng, hạn chế sự hấp thụ của bé.
2. Không ép bé ăn
Nếu thấy bé ăn ít và không ăn hết khẩu phần ăn được định sẵn, bạn không nên cố ép bé ăn hết bằng được. Vì điều này đôi khi gây nên tình trạng bé bị trớ thức ăn và khiến bé cảm thấy “sợ hãi” mỗi khi nhìn thấy đồ ăn, dẫn đến tình trạng biếng ăn sau này. Bạn chỉ nên cho bé ăn lượng vừa đủ, nếu bé ăn quá ít, bạn có thể cho bé ăn thêm hoa quả hoặc uống sữa vào bữa phụ để bù đủ năng lượng, giúp bé tăng cân tốt.
3. Tăng số lượng bữa ăn hàng ngày cho bé
Bạn có thể chia nhỏ khẩu phần ăn của bé và tăng lên khoảng 5 – 6 bữa trong ngày, đồng thời bạn cũng có thể cho bé ăn thêm bữa tối trước khi đi ngủ. Điều này không những giúp bé dễ ăn hơn mà còn dễ hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, ngăn tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ em.
4. Không nên tự ý mua “thuốc bổ”
Có rất nhiều loại thuốc bổ cho trẻ em được quảng cáo tràn lan trên thị trường. Tuy nhiên, nếu bạn tự ý mua thuốc mà không có sự chỉ định của bác sĩ, cho bé dùng không đúng liều lượng sẽ gây hậu quả không tốt cho sức khỏe của bé.
Để nắm rõ được tình trạng sức khỏe của bé cũng như có phương pháp điều chỉnh kịp thời, bạn nên đưa bé đi kiểm tra sức khỏe định kỳ để được các bác sĩ tư vấn và đưa ra giải pháp tốt nhất cho con yêu luôn mạnh khỏe, tăng cân và phát triển toàn diện.
5. Cho bé vận động đúng cách
Các hoạt động thể chất như chơi bóng, đạp xe, vui đùa cùng các bạn đồng trang lứa cũng là giải pháp vô cùng hữu hiệu, không chỉ giúp bé tăng cường sức để kháng, phát triển chiều cao mà con còn ăn khỏe và ngon miệng hơn. Đặc biệt, chăm vận động còn giúp cho tinh thần của bé luôn vui tươi và ngủ ngon hơn nữa đấy!
6. Bổ sung thêm dinh dưỡng ngoài các bữa ăn chính
Dinh dưỡng bổ sung cũng có tầm quan trọng không nhỏ trong việc giúp bé nạp đầy đủ dưỡng chất, nhanh tăng cân hơn. Vì thế, bạn hãy bổ sung dinh dưỡng cho bé từ nguồn khác nhau như sữa tăng cân, sữa chua hay các loại trái cây.
Về việc lựa chọn sữa nào cho bé tăng cân thì mẹ cũng nên chú ý chọn sản phẩm sữa của những thương hiệu uy tín lâu năm. Với công thức dinh dưỡng cao năng lượng đến từ Nestlé Thụy Sĩ, sữa Nestlé Nutren Junior với sự kết hợp độc đáo Prebiotics và probiotics giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh vật đường ruột của trẻ, tăng khả năng tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng cho con ăn ngon, tăng cân đều. Sản phẩm được thiết kế với 50% đạm whey là loại đạm chất lượng cao và 50% đạm casein để đảm bảo tỉ lệ của các axit amin cho quá trình tăng trưởng và trao đổi chất. Cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết thiết cho sự phát triển não và trí tuệ của trẻ như chất béo, chất đường, sắt, iốt, DHA, Taurine…Tìm hiểu thêm về Nutren Junior tại đây.
Hy vọng 6 giải pháp trên sẽ giúp bạn có thêm bí quyết chăm con khỏe mạnh và phát triển toàn diện cũng như phòng tránh được nguy cơ suy dinh dưỡng ở bé em đang rất phổ biến hiện nay.
