Cháo chim cút hạt sen cà rốt

 Thời gian: 30 phút  Phục vụ: 1 người  Nguyên liệu:  

• Cháo trắng 20g
• Dầu thực vật 5g
• Chim cút (lóc nạc, băm nhuyễn) 5g
• Cà rốt (cắt nhuyễn) 5g
• Hạt sen (hấp chín, tán nhuyễn) 5g
• Nước lọc 200ml

   Chế biến:

1. Cho cà rốt và hạt sen vào nước, bắc lên bếp nấu chín.

2. Cho thịt chim cút vào, khuấy đều, nầu chín, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.

3. Chờ khi cháo trắng chín, cho thịt chim cút và hỗn hợp cà rốt, hạt sen vào, them dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

 Giá trị dinh dưỡng: Giá trị dinh dưỡng Trên 1 khẩu phần ăn % giá trị dinh dưỡng trong ngày Năng lương (kcal)     Chất béo (g)     Chất đường (g)     Chất đạm (g)     Bạn có biết?

 

Mách bạn