Bí quyết giữ ấm cơ thể từ "bên trong"

Nhiều loại thức uống không chỉ giúp bạn giữ ấm cơ thể trong mùa đông, mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không ngờ tới. Hãy thêm vào thực đơn mỗi ngày những đồ uống có tác dụng giữ ấm cho cơ thể dưới đây nhé!

1. Các loại đồ uống có chứa gừng:

Gừng là loại gia vị có đặc tính chống viêm giúp loại bỏ nguy cơ nhiễm trùng, đồng thời giúp tạo ra nhiệt trong cơ thể. Vì thế, người ta thường sử dụng gừng trong nấu ăn cũng như chế biến các loại thức uống để giữ nhiệt cho cơ thể. Có khá nhiều cách biến tấu đồ uống với nguyên liệu là gừng như làm sinh tố gừng với chuối hay lê hoặc đơn giản hơn là pha một tách trà gừng. Nước chanh gừng cũng là một gợi ý khá hay để giữ nhiệt cho cơ thể.

2. Cacao nóng: 

Một cốc cacao MILO nguyên chất ấm nóng giữa trời mùa đông sẽ khiến bạn cảm thấy ấm áp từ trong ra ngoài. Bạn có thể cho thêm vào tách chocolate chút bột quế để tăng nhiệt cho cơ thể. Nếu uống một cốc cacao nóng trước khi đi ngủ bạn sẽ có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

3. Cà phê nóng: 

Cà phê cũng là một thức uống giữ nhiệt cơ thể khá tốt trong mùa đông. Để gia tăng thêm hương vị, bạn có thể kết hợp cà phê NESCAFÉ CAFÉ Việt cùng quế, bạc hà, chocolate.

4. Nước chanh mật ong:

Bên cạnh tác dụng giảm béo, nước chanh mật ong còn là một đồ uống tuyệt vời giúp làm nóng cơ thể khi bị lạnh. Những người bị đau dạ dày thì không nên pha nước chanh mật ong quá ngọt hoặc quá chua và phải uống cách bữa ăn nửa tiếng.

5. Trà xanh nóng:

Theo các nhà khoa học, trong lá trà chứa hơn 300 loại thành phần hóa học có thể giúp tăng nhiệt cơ thể, chống oxy hóa, kháng khuẩn, chống béo phì, bài thải sắc tố đen trong cơ thể, giúp da trắng mịn và kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư. Bạn chỉ nên uống cách ngày hoặc uống 1 đến 2 tách nhỏ một ngày

Chúc gia đình mình vui vẻ khỏe mạnh sum vầy trong mùa Giáng sinh yêu thương nhé và đừng ngại ngần chia sẻ những bí quyết chăm sóc sức khỏe với Gia Đình Nestlé qua phần bình luận phía dưới nha!

Gia Đình Nestlé