Yến mạch trái cây

 Thời gian: 20 PHÚT  Phục vụ: 2 KHẨU PHẦN  Nguyên liệu:

• Thanh long1 trái
• Táo1 trái
• Xoài1 trái
• Bột yến mạchvừa đủ dùng
• Coffee Matevừa đủ dùng

  Chế biến:

Bước 1: Táo bỏ cuốn, xắt hạt lựu vừa ăn.

Bước 2: Xoài gọt vỏ, bỏ hạt, xắt hạt lựu vừa ăn.

Bước 3: Thanh long lột vỏ, cắt khoanh, sau đó xắt hạt lựu vừa ăn.

Bước 4: Cho nước vào chén yến mạch, sau đó cho thêm bột Coffee Mate vào và trộn đều hỗn hợp.

Bước 5: Lần lượt cho táo, xoài, thanh long vào chén yến mạch, trang trí thêm với Cherry.

Chúc các bạn thành công!

 Giá trị dinh dưỡng:Giá trị dinh dưỡngTrên 1 khẩu phần ăn% giá trị dinh dưỡng trong ngàyNăng lương (kcal)24713Chất béo (g)3.35Chất bột đường (g)48.217Chất đạm (g)613Bạn có biết?

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên cám rất tốt để cung cấp năng lượng hợp lý cho cơ thể, giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh và cân nặng hợp lý.

Mách bạn

Bạn có thể pha bột yến mạch với sữa tươi dùng làm mặt nạ dưỡng da 10 phút mỗi ngày sẽ giúp chống lão hóa và duy trì làn da mịn màng.