Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Nên uống sữa sau khi tập thể dục

27 - 08 - 2020

Bạn có biết uống sữa là một cách tốt nhất để bổ sung dinh dưỡng sau khi tập thể dục không?

Những người thường xuyên tập thể dục, sau khi vận động nên ăn gì là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm vì nếu ăn thực phẩm giàu năng lượng sẽ dễ gây tăng cân còn nếu không đủ, cơ thể dễ bị mệt mỏi.

Giám đốc Thể thao Dinh dưỡng và Phòng thí nghiệm hóa sinh - Đại học Bắc Kinh, tiến sĩ Chang Cui Qing cho biết: sau khi luyện tập, do cơ thể bị tiêu hao nhiều năng lượng, đặc biệt là lượng protein, cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi.

Từ khóa
Có thể bạn quan tâm:
Subscribe to whey