Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Mách bạn cách ngủ ngon với 5 loại thực phẩm

20 - 08 - 2020

Nhâm nhi một chút gì đó trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy no bụng, ấm áp và dễ dàng vỗ về giấc ngủ sâu hơn. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng tốt nếu bạn ăn trước khi ngủ vì nếu ăn quá no hoặc ăn những thực phẩm nhiều dầu mỡ bạn sẽ dễ bị đầy hơi, khó tiêu khiến giấc ngủ không ngon. Bên cạnh đó, việc ăn các thực phẩm giàu chất béo hoặc tinh bột trước khi ngủ cũng sẽ làm tăng nguy cơ béo phì. Hãy cùng Gia Đình Nestlé tìm hiểu cách ngủ ngon bằng những thực phẩm vừa tốt cho giấc ngủ vừa giúp cơ thể khỏe mạnh nhé.

 

Từ khóa
Có thể bạn quan tâm:
Subscribe to Cách ngủ ngon