Cháo chim cút hạt sen cà rốt

 Thời gian: 30 phút Phục vụ: 1 người Nguyên liệu: 

• Cháo trắng 20g
• Dầu thực vật 5g
• Chim cút (lóc nạc, băm nhuyễn) 5g
• Cà rốt (cắt nhuyễn) 5g
• Hạt sen (hấp chín, tán nhuyễn) 5g
• Nước lọc 200ml

  Chế biến:

1. Cho cà rốt và hạt sen vào nước, bắc lên bếp nấu chín.

2. Cho thịt chim cút vào, khuấy đều, nầu chín, bắc xuống và chờ cho nguội bớt.

3. Chờ khi cháo trắng chín, cho thịt chim cút và hỗn hợp cà rốt, hạt sen vào, them dầu ăn, khuấy đều và cho bé thưởng thức.

 Giá trị dinh dưỡng:Giá trị dinh dưỡngTrên 1 khẩu phần ăn% giá trị dinh dưỡng trong ngàyNăng lương (kcal)  Chất béo (g)  Chất đường (g)  Chất đạm (g)  Bạn có biết?

 

Mách bạn